Hialurono rūgštis – viena žinomiausių medžiagų grožio pasaulyje: ji minima serumų etiketėse, estetinės medicinos klinikų kainynuose, o pastaraisiais metais – ir maisto papildų aprašymuose, susijusiuose su sąnariais. Kaip viena medžiaga atsiduria tokiose skirtingose srityse? Šiame straipsnyje paaiškiname, kas yra hialurono rūgštis, kur ji randama organizme ir kuo skiriasi kremai, injekcijos bei geriamieji produktai.
Kas yra hialurono rūgštis
Hialurono rūgštis (dar vadinama hialuronanu, o jos druska – natrio hialuronatu) yra ilga cukrų grandinė, priklausanti glikozaminoglikanų grupei. Ją sudaro pasikartojantys dviejų paprastų molekulių – gliukurono rūgšties ir N-acetilgliukozamino – vienetai. Pirmą kartą ji buvo išskirta 1934 m. iš akies stiklakūnio.
Išskirtinė hialurono rūgšties savybė – gebėjimas surišti daug vandens ir sudaryti klampų, gelio pavidalo tirpalą. Todėl organizme ji randama ten, kur reikia drėgmės ir amortizacijos:
- odoje – maždaug pusė viso organizmo hialurono rūgšties yra būtent odoje;
- sąnarių tepale (sinoviniame skystyje), kuris leidžia sąnariniams paviršiams sklandžiai slysti vienas kito atžvilgiu;
- kremzlėse ir kituose jungiamuosiuose audiniuose;
- akies stiklakūnyje.
Organizmas hialurono rūgštį nuolat gamina ir skaido. Su amžiumi jos kiekis ir savybės odoje keičiasi – tai viena iš priežasčių, kodėl oda ilgainiui tampa sausesnė ir mažiau elastinga.
Molekulės dydis turi reikšmės
Hialurono rūgštis gali būti labai skirtingo ilgio – nuo trumpų fragmentų iki milžiniškų grandinių. Molekulinė masė nurodoma kilodaltonais (kDa). Nuo jos priklauso, kaip medžiaga elgiasi:
- didelės molekulinės masės hialurono rūgštis sudaro plėvelę odos paviršiuje ir sulaiko drėgmę;
- mažos molekulinės masės fragmentai gali giliau prasiskverbti į viršutinius odos sluoksnius;
- susiūta (angl. cross-linked) hialurono rūgštis – chemiškai sujungtos grandinės, kurios audiniuose išsilaiko ilgiau; tokia forma naudojama injekcijoms.
Todėl lyginant produktus svarbu ne tik tai, ar juose yra hialurono rūgšties, bet ir kokios formos bei kokios koncentracijos.
Hialurono rūgštis kosmetikoje
Kosmetikoje hialurono rūgštis naudojama kaip drėkinamoji medžiaga: serumuose, kremuose, lakštinėse kaukėse. Vienas dažnai cituojamų tyrimų atliktas Vokietijoje: 76 moterys nuo 30 iki 60 metų 60 dienų du kartus per dieną tepė 0,1 % hialurono rūgšties kremą aplink vieną akį, o aplink kitą – kremą be jos. Visų tirtų molekulinių masių kremai pagerino odos drėgnumą ir elastingumą, palyginti su kontroliniu kremu, o naudojant mažos molekulinės masės (50 ir 130 kDa) formas raukšlės tapo seklesnės (Pavicic T. ir kt., 2011).
Tai kosmetinis, o ne gydomasis poveikis, ir jis priklauso nuo konkrečios formulės. Coral Club asortimente hialurono rūgšties yra vienkartinėse bioceliuliozinėse kaukėse, pavyzdžiui, Hydro Boost ir Advanced Collagen.
Keli praktiniai patarimai naudojant hialurono rūgšties kosmetiką:
- serumą tepkite ant švarios, šiek tiek drėgnos odos, o ant viršaus – drėkinamąjį kremą, kuris padeda išlaikyti drėgmę;
- labai sausame ore (pvz., šildymo sezonu) vien serumo gali nepakakti – svarbi ir riebesnė kremo tekstūra;
- dieną naudokite kremą su SPF filtru: UV spinduliai yra vienas pagrindinių išorinių odos senėjimo veiksnių;
- naują produktą pirmą kartą išbandykite ant nedidelio odos ploto.
Injekcijos estetinėje medicinoje
Estetinėje medicinoje naudojami hialurono rūgšties užpildai – dažniausiai susiūta hialurono rūgštis, kuri suleidžiama į odą, kad būtų papildytas tūris ar išlygintos raukšlės. Organizme ji palaipsniui suskaidoma, todėl poveikis laikinas.
Tai medicininė procedūra. Ją turi atlikti tam kvalifikuotas gydytojas, kuris įvertina sveikatos būklę, paaiškina galimą šalutinį poveikį (patinimą, mėlynes, retais atvejais – rimtesnes komplikacijas) ir žino, kaip jų atveju elgtis. Maisto papildai ar kremai injekcijų neatstoja, ir atvirkščiai – tai visiškai skirtingos priemonės.
Hialurono rūgštis ir sąnariai
Kadangi hialurono rūgštis yra natūrali sąnarių tepalo sudedamoji dalis, gydytojai kai kuriems pacientams su kelio sąnario osteoartritu skiria jos injekcijas tiesiai į sąnarį. Ši procedūra vadinama viskosuplementacija. Jos nauda vertinama nevienareikšmiškai: didelėje sisteminėje apžvalgoje, apėmusioje 89 tyrimus su daugiau nei 12 tūkst. suaugusiųjų, autoriai padarė išvadą, kad bendras poveikis skausmui yra nedidelis ir kliniškai mažai reikšmingas, o rimtų nepageidaujamų reiškinių rizika šiek tiek didesnė (Rutjes A.W. ir kt., 2012). Skirtingos gydytojų draugijos šį metodą vertina nevienodai, todėl sprendimą priima gydytojas, įvertinęs konkretų atvejį.
Geriamoji hialurono rūgštis
Hialurono rūgštis vartojama ir per burną – maisto papilduose ar gėrimuose. Ilgai manyta, kad tokia didelė molekulė virškinimo trakte tiesiog suskaidoma. Japonijos tyrėjų apžvalgoje aprašyti 2008–2015 m. atlikti atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojami tyrimai su geriamąja hialurono rūgštimi ir kelio sąnario diskomfortu, taip pat aptariami galimi jos pasisavinimo mechanizmai (Oe M. ir kt., 2016). Verta žinoti, kad dalis šios apžvalgos autorių dirba hialurono rūgštį gaminančioje bendrovėje, o tyrimai buvo nedideli. Nepriklausomų, didesnių tyrimų vis dar trūksta.
ES hialurono rūgščiai patvirtintų sveikatingumo teiginių nėra, todėl maisto papildams negalima priskirti poveikio sąnariams ar odai. Coral Club asortimente hialurono rūgšties yra:
- B-Luron – skystas maisto papildas: 30 ml dozėje 150 mg natrio hialuronato, 300 mg chondroitino sulfato ir vitamino E;
- Promarine Collagen Tripeptides – kolageno gėrimas: 50 ml buteliuke 15 g žuvų kolageno, 72 mg hialurono rūgšties ir 100 mg vitamino C.
Pastarajame yra vitamino C, kuriam ES patvirtintas teiginys: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą, reikalingą normaliai kremzlių ir odos funkcijai.
Saugumas ir kam pasitarti su gydytoju
Kosmetikoje hialurono rūgštis paprastai gerai toleruojama. Geriamuosius papildus prieš vartojimą verta aptarti su gydytoju ar vaistininku, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, vartojate kraują skystinančių vaistų ar esate alergiški papildo sudedamosioms dalims (pvz., žuvims). Jei sąnarių skausmas stiprus, nepraeina, atsirado po traumos ar sąnarys tinsta, pirmiausia kreipkitės į gydytoją – svarbu nustatyti priežastį.
Rinkdamiesi geriamąjį produktą, atkreipkite dėmesį ne tik į hialurono rūgšties kiekį, bet ir į kitas sudedamąsias dalis. Pavyzdžiui, skystuose papilduose gali būti cukraus ar konservantų, o kolageno gėrimuose – žuvų kilmės baltymų. Taip pat įvertinkite, ar tos pačios medžiagos negaunate iš kelių produktų vienu metu.
Dažniausi klausimai
Ar hialurono rūgštis yra rūgštis, kuri dirgina odą?
Ne. Nepaisant pavadinimo, ji neveikia kaip šveičiamosios rūgštys. Kosmetikoje dažniausiai naudojama jos druska – natrio hialuronatas.
Ar kremas su hialurono rūgštimi veikia taip pat kaip injekcija?
Ne. Kremas drėkina odos paviršių, o injekcija papildo tūrį giliau odoje. Tai skirtingos priemonės su skirtingu poveikiu ir rizika.
Ar geriamoji hialurono rūgštis padeda sąnariams?
Tyrimų yra, tačiau jie nedideli, o ES sveikatingumo teiginių šiai medžiagai nėra. Dėl sąnarių problemų pasitarkite su gydytoju.
Iš ko gaminama hialurono rūgštis?
Šiandien dažniausiai – bakterijų fermentacijos būdu, anksčiau ji buvo išgaunama ir iš gyvūninių žaliavų. Tikslią kilmę nurodo gamintojas.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija. Maisto papildai nėra vaistai ir nepakeičia įvairios, visavertės mitybos bei sveikos gyvensenos. Dėl sveikatos klausimų kreipkitės į gydytoją.
