Iron

Iron – maisto papildas augalinės kilmės kapsulėmis su geležimi geležies bisglicinato pavidalu. Vienoje kapsulėje – 14 mg geležies, t. y. 100 % referencinės maistinės vertės (RMV). Pakuotėje – 60 kapsulių; vartojama po 1 kapsulę per dieną valgio metu. Pagamintas Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Kas yra vienoje kapsulėje

• Geležis (geležies bisglicinatas) – 14 mg (100 % RMV)

Ką suteikia geležis

• Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą.
• Geležis padeda palaikyti normalų deguonies pernešimą organizme.
• Geležis padeda mažinti nuovargį ir išsekimą.
• Geležis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir normalią pažintinę funkciją.
• Geležis padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.

Iron nėra skirtas ligoms gydyti. Jei įtariate geležies trūkumą ar mažakraujystę, kreipkitės į gydytoją – tai nustatoma kraujo tyrimu.

Geležies bisglicinatas

Geležies bisglicinatas – junginys, kuriame geležis sujungta su dviem aminorūgšties glicino molekulėmis (chelatas). Ši forma dažnai naudojama maisto papilduose, nes yra švelnesnio skonio ir paprastai lengviau toleruojama nei kai kurios neorganinės geležies druskos. Jos tyrimų apžvalga pateikta skirtuke „Tyrimai“.

Geležis mityboje

Geležies yra mėsoje, kepenyse, žuvyje, ankštiniuose, pilno grūdo produktuose ir žaliose lapinėse daržovėse. Iš gyvūninės kilmės produktų ji įsisavinama lengviau nei iš augalinių. Vitaminas C padeda geriau įsisavinti geležį, o arbata, kava ir dideli kalcio kiekiai jos įsisavinimą mažina. Geležies poreikis didesnis moterims vaisingo amžiaus, nėščiosioms ir tiems, kurie nevalgo mėsos.

Kaip vartoti

Po 1 kapsulę per dieną valgio metu. 60 kapsulių pakuotės užtenka maždaug dviem mėnesiams vartojimo. Kapsulę geriau gerti atskirai nuo kavos, arbatos, pieno produktų ir kalcio papildų – bent 2 valandų tarpu.

Kada pasitarti su gydytoju

Geležies papildų nereikėtų vartoti „dėl visa ko“ – jos perteklius kenkia. Pasitarkite su gydytoju, jei sergate hemochromatoze ar kitomis ligomis, dėl kurių kaupiasi geležis, jei jums dažnai perpilamas kraujas, jei vartojate skydliaukės hormonų (levotiroksino), kai kurių antibiotikų (tetraciklinų, chinolonų) ar vaistų nuo rūgštingumo. Nėštumo metu geležies papildus vartokite taip, kaip nurodo gydytojas.

Galimas poveikis virškinimui

Geležies papildai kai kuriems žmonėms sukelia vidurių užkietėjimą ar pykinimą, o išmatos gali patamsėti – tai nepavojinga. Vartojimas valgio metu padeda sumažinti diskomfortą. Jei nemalonūs pojūčiai nepraeina, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.

Mitybos pastabos

Gamintojas žymi produktą kaip be sojų ir tinkamą vegetarams. Kapsulė – augalinės kilmės, pagaminta iš hidroksipropilmetilceliuliozės.

Laikymas

Gamintojas – „CSB Nutrition Corporation“, JAV. Prekės kodas – #2123. Galiojimas – 2 metai nuo pagaminimo datos. Laikyti vaikams nepasiekiamoje, sausoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje, gamintojo pakuotėje. Geležies preparatai ypač pavojingi mažiems vaikams, todėl pakuotę laikykite jiems nepasiekiamoje vietoje.

Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Nerekomenduojama vartoti esant jautrumui kuriai nors šio produkto sudedamajai daliai.