Folio rūgšties koralų klubas

Folio rūgštis datuojama 1941 m., Kai ji pirmą kartą buvo išgauta iš žalių špinatų ir petražolių lapų, taip nurodant pavadinimą (iš lotyniško foliumo – „lapas”). Gydant kulinarinius produktus, kurių sudėtyje yra šio vitamino, 90% sunaikinama, todėl šiandien šio vitamino trūkumas pastebimas kiekvienoje antroje moteryje.

Folio rūgšties koralų klubas: trūkumas ir simptomai

Šio vitamino trūkumas yra ryškesnis moterims, kurios gydomos hormoniniais produktais ir vartoja alkoholį. Tačiau situaciją galima pagerinti naudojant natūralius maisto papildus. Jo trūkumas sutrikdo antikoaguliantų sistemos veiklą, o tai gali sukelti trombų susidarymą. Folio rūgštis atkuria nervinio audinio struktūrą ir vaidina svarbų vaidmenį adrenalino formavime, o vitaminas B9 apsaugo nuo vaisiaus gimdos anomalijų atsiradimo.

Folio rūgšties privalumai:

Kartu su vitaminu B12 folio rūgštis dalyvauja reguliuojant hemopoezės procesus, hemoglobino sintezėje. Tai esminis raudonųjų kraujo kūnelių – eritrocitų, baltųjų kraujo kūnelių – leukocitų – dauginimosi komponentas. Taigi, tai apsaugo nuo įvairių gydymo būdų anemijos vystymosi.

Tuo pačiu metu folio rūgštis padidina gebėjimą daryti intelektinį ir fizinį krūvį, vaidina svarbų vaidmenį aterosklerozės ir susijusių širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai. Jo įtakoje jis sukelia naudingus lipidų pokyčius kraujyje, sumažina cholesterolio kiekį kraujo plazmoje.

Vitaminas B9 padidina klinikinį poveikį gydant psoriazę, egzema, dermatitą. Kartu su vitaminu B12 jis padeda subalansuoti odos pigmentaciją, kurią sukelia vitiligo, padeda kovoti su spuogais (pašalina spuogus).

Nėštumo metu folio rūgštis dalyvauja vaisiaus, placentos nervų sistemos formavime ir yra būtina ląstelių dalijimuisi, visų organų ir audinių augimui ir vystymuisi. Tai taip pat naudinga laktacijos metu, taip pat kovojant su pogimdymine depresija.

Tyrimai parodė, kad folio rūgšties papildai gali pagerinti smegenų funkciją žmonėms, turintiems psichinę sveikatą, ir padėti gydyti Alzheimerio ligą.

2019 m. tyrimas, kuriame dalyvavo 180 suaugusiųjų, turinčių lengvą pažinimo sutrikimą (MCI), parodė, kad papildai su 400 mikrogramų folio rūgšties per dieną 2 metus žymiai pagerino smegenų funkcijos priemones, įskaitant žodinį IQ ir tam tikrų baltymų, dalyvaujančių Alzheimerio ligos vystymesi ir progresavime, kiekio kraujyje sumažėjimą, palyginti su kontroline grupe.

Papildai folio rūgšties papildais gali padėti pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti širdies ligų riziką.

Folio rūgšties nauda taip pat apima reikšmingą pagerėjimą tais atvejais, kai:

Diabetas – ši rūgštis padeda pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, sumažinti atsparumą insulinui ir pagerinti širdies ir kraujagyslių funkciją diabetu sergantiems žmonėms.

Vaisingumas – folio rūgštis taip pat yra būtina oocitų kokybei, implantacijai ir brendimui.

Uždegimas – Įrodyta, kad folio rūgšties papildai mažina uždegiminius žymenis, įskaitant C reaktyvius baltymus (KPP), įvairiose populiacijose, įskaitant moteris, sergančias policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), ir vaikus, sergančius epilepsija.

Vaistų šalutinio poveikio mažinimas – folio rūgšties papildai padeda sumažinti šalutinio poveikio, susijusio su tam tikrų vaistų vartojimu, dažnį.

Inkstų liga – inkstųfunkcijos sutrikimo atoitas, hiperhomocisteinemija pasireiškia daugiau kaip 80% žmonių, sergančių lėtine inkstų liga. Folio rūgšties papildai gali padėti sumažinti homocisteino kiekį ir širdies ligų riziką.